Ett nytt försök

Har ju som sagt lite svårt att hitta någon roliga form av konditionsträning som funkar nu när knäna bråkar så idag kände jag att det var dags att ge simningen en ny chans. Kändes ju sådär förra veckan men har inte haft riktigt lika ont sista dagarna så why not, liksom.

Och jodå, det kändes klart mycket bättre idag :) Visst jag kände att jag hade knän men kan inte säga att det gjorde ont. Det var inte den där skärande känslan som jag hade förra veckan. 50 längder (1250 meter) blev det innan jag kände att det var dags att ge sig. Var himla skönt att få simma av sig lite av frustrationen. Extra kul var det att jag även lyckades lura med mig Matsen. Men att jag har ont nu några timmar efteråt försöker jag glömma :)

Ringde även Mr. Sjukgymnast tidigare idag eftersom en del av de övningar han gav mig inte funkar riktigt då jag får ont av dem. Så nu har vi gjort vissa justeringar och ändrat om lite så jag hoppas det ska kännas bättre imorgon :) Däremot glömde jag nämna att jag även börjat få ont bak mot knävecket till. Men ja, ja, man kan ju inte komma ihåg allt :)

Testar mig fram

Har lite svårt att hitta träning som känns rolig och givande nu när jag inte får göra nåt som gör ont i knäna. Har ju gått på lite Indoor Walking men brukar börjar känna av dem då efter en sådär 20 minuter (men kommer nog ändå att prova ett pass till veckan igen). Och danspassen är väl inte ens att tänka på :(

Så i eftermiddags fick det bli simhallen. Simning är ju allmänt känt som skonsam träning vilket även Mr. Sjukgymnast påpekade. Kan ju inte påstå att de rackarns knäna kändes bra när jag började och varenda spark kändes rätt rejält. Men jag tänkte att det väl blir bättre när jag kommit igång och blivit varm, vilket det också blev efter en sådär 400-500 simmade meter.

Fick väl drygt 500-600 meter sedan som kändes rätt ok innan någon bestämde sig för att sticka in kniven igen. Simmade väl på lite till innan jag fick inse att jag nog var tvungen att ge mig, att det inte skulle släppa igen. Kändes dock något mindre när jag crawlade men var lite för mycket folk som simmade lite som de ville och därmed blev finfina bromsklossar så blev nog 97% bröstsim. Måste erkänna att jag har väldigt svårt att förstå hur man kan simma i mer eller mindre lodrätt läge, med fötterna nästintill släpandes på bottnen. Men, men, det är väl egentligen inte mitt bekymmer. Bortsett från att jag får "köra" om dem hela tiden.

Väl hemma kändes i alla fall knäna åter lite bättre. En stund vill säga, för nu har jag rejält ont igen. Så jag har precis tagit mig en liten skvätt Sambuca, borde vara bra mot smärta eller hur?? ;) Och Ben&Jerry's glassen står och mjuknar till lite. Jo alltså jag är fullt medveten om att den nog får gå under betäckningen tröstätande. Men ibland, ibland får man unna sig det. Och jag tycker faktiskt att detta är ett sånt tillfälle. Jag menar, till och med Mats tyckte jag var värd det!

Men åter till simningen. Jag tänker ge den nån chans till innan jag dömer ut den. Alla är ju värda en andra chans och jag tycker ju om att simma. Synd bara att simhallen har kassa öppettider. Fast nu ska jag njuta av min glass innan det är dags att lägga en kudde mellan knäna och sova.

Det flyter på

Nu ikväll var det dags för crawlpass nummer 3. Och det är kul för nu börjar jag märka att armar, ben och andning faktiskt funkar ihop ganska bra. Bortsett från de gånger jag tappar bort mig vill säga :) Fast är man naturbegåvning så är man ;)

Kan i alla fall säga att det är rätt rejäl skillnad på den crawl jag simmar nu mot den som jag lyckats åstadkomma när jag försökt på egen hand tidigare :) Och ännu bättre ska det väl bli.

Det som nästan är jobbigast just nu, om man nu bortser från bristen på luft som ibland uppstår, är att jag får kramp i ena vaden och att jag får lock av vatten i öronen. Krampen får jag väl försöka arbeta bort men vattnet i öronen får jag stå ut med helt enkelt. Men lite får man ju offra :)

Tycker det är ett skönt komplement till löpningen och jag tänker helt klart försöka fortsätta även när kursen är slut.

Crawl

Så länge jag kan minnas har jag varit ett vattendjur som älskat att bada och simma. Och att få dyka och bli ett med fiskarna är ju bara hur underbart som helst.

Men jag har alltid fått hålla mig till bröstsim när jag simmar eftersom jag aldrig riktigt lärt mig något annat. Däremot har jag länge velat lära mig crawl. Men att vilja och göra är ju inte alltid samma sak. Senaste åren har jag i alla fall börjat leta efter en möjlighet att lära mig men inte hittat något fören nu. I torsdags råkade jag nämligen av en slump snubbla över en notis gällande just en crawlkurs på både nybörjar- och fortsättningsnivå. Så var ju inte så mycket att fundera över egentligen och därför var det alltså bara att pallra sig bort till simhallen ikväll :)

Visade sig att av de fyra som kom dit ikväll så var jag den enda som var nybörjare. Men det gör inte mig något, huvudsaken att jag får lära mig. Och jobba fick jag allt göra! Är visst fyra moment man måste lära sig och det är:

• Bensparkar
• Armar
• Andning
• Avslappning

Allt ska dessutom ske samtidigt så småningom!. Benen var så klart först ut att få börja jobba och det kändes inte så svårt. Gällde bara att vara lite lagom kobent och att jobba från höften. Även armarna fick börja blanda sig in i leken trots att det brukar ta ett par gånger innan man kommer dit. Men då menar jag alltså en arm åt gången och utan någon vidare teknik än. Det vill säga, ena armen fick leka helikopter halva bassänglängden och andra armen andra halvan :)

I slutet av lektionen fick jag även börja prova på att få andningen på rätt ställe och så. Och ja, då blev det helt plötsligt mycket svårare. Kan väl säga som så att det var mer än en gång som jag inte vred tillräckligt på huvudet och istället för att dra in luft fick en rejäl klunk med härligt bassängvatten :) 

Jag var tydligen en duktig elev i alla fall som kom ovanligt långt på en lektion och som direkt tog till mig det jag skulle göra/ändra på. Det kan väl aldrig ha något å göra med att jag var ensam nybörjare och därför fick all uppmärksamhet? Eller på det faktum att jag stortrivs i vatten?? :) 

På tisdag är det dags igen :)