Var hos Mr. Sjukgymnast idag. Han hade tittat igenom allt igen ihop med en kollega och nu ville han kolla hur jag går och springer. Fick alltså kliva upp på löpbandet och springa en liten stund (tills jag började få ont). Kändes väldigt ovant med tanke på att jag inte sprungit på sådär en 4 månader och ett löpband vet jag inte när jag stod på sist. Och inte är det direkt lätt att slappna av då man vete det är någon som iakttar en.
Fick i alla fall knappt 10 minuter löpning. Lovely! Så nu längtar jag verkligen tills jag kan springa igen, fast där är jag ju inte än. Han tyckte åtminstone att jag i grunden hade ett bra löpsteg men jag roterar ena höften något vilket gör att knät faller inåt och det är troligtvis därför jag fick ont från början. Så det ska vi jobba med längre fram. Fick faktiskt en liten ryggövning som jag kunde börja köra redan nu om jag ville.
Men de närmsta veckor är det fortsatt enbart lätt cykling som gäller plus att jag ska köra tvära friktioner där jag har ont flera gånger om dagen samt stretcha ett par gånger om dagen. Skittrist, och det kunde han hålla med om, men får försöka vara duktig ett par veckor till. För blir det ingen skillnad hotar han med att skicka mig till läkare :( Fanns väl visserligen annat (tunga excentriska knäböj) man skulle kunna testa men det tyckte han egentligen inte var så bra i nuläget.
Så får väl se om det blivit någon skillnad då han ringer om 1,5 vecka för att kolla läget. Han hoppas jag ska kunna gå i en trappa då utan att känna av det så håller väl en tumme för det :) Och just det, trots att det väl gått lite långsamt (även om nu rehabtiden kan vara 3-6 månader) så tror han att jag borde kunna komma igång och springa så smått lagom till att det blir skönare att vara ute igen :) Längtar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar