Kanonbra lördagspass

Jag är helt fast i det här med funktionell träning, det är bara att inse. Men tack och lov är jag inte ensam :) Vi är några på de funktionella passa som extra nördiga (de andra är "gamla" i gemet jämfört med mig). Så ja, vi har börjat köra ett pass extra på lördagar. Helt underbart roligt och fruktansvärt jobbigt. Precis som det ska alltså :)

Just idag var vi dock bara två men vi låg inte på latsidan direkt. Tvärtom. Vi körde på rätt bra.
Blev så här tillslut (efter uppvärmning):

• 50 kast med medicinboll mot vägg
• 50 armpendlingar med kettlebells 
• 50 swingar
• 50 knäböj
• 50 armhävningar
• 50 boxhopp
• 20 burpees
• 20 långa situps
• 5x50 "repskak"

Svar ja, vi var rätt möra efteråt :) Helt klart ett riktigt bra pass, och en underbar start på helgen.