Idag var det dags för något som jag inte gillar, 1000 meters intervaller. Finns det något annat som är så hemskt?? De tar ju liksom aldrig slut trots att man springer och springer och springer...
Men eftersom jag vet att de är bra och gör nytta så tvingar jag mig till att köra det ibland. Duktigt va!? :) Var dock riktigt länge sedan jag körde dessa fruktade intervaller sist så satte inte upp så många på dagens pass.
4 stycken fick det bli med 90 sekunders lugn jogg mellan. Och jo tack, de var rejält jobbiga och den sista kändes som att den var minst dubbelt så lång. Fast jag är nöjd för jag lyckades hålla det tempo som jag tänkt :) De gick på 4.54, 4.49, 4.49 och 4.48 :)
Känns grymt bra att få skriva tider på under 5 minuter! Och på fredag får det nog bli till att springa ett pass på över en mil för första gången sedan varvet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar