Ortopeden

Idag var det så dags att träffa ortopeden då. En man som var rätt speciell eller egen kan man nog lugnt säga. Kunnig det betvivlar jag inte det minsta men man missade väl ungefär hälften av va han sa då han mest bara mumlade. Och då hör jag ändå riktigt bra.

Hur som helst verkade han vara inne lite på samma bana som Mr. Sjukgymnast, att jag är ojämnt stark. Eller som han så fint sa, "du är för svag". Tack för den liksom! Förklaringen till varför jag får ont, även på insidan av knät och bak mot knävecket, missade jag då han drog några streck på en whitebordtavla och mumlade lite. Det jag uppfattade var att eftersom muskulaturen på framsida lår är för svag lyfts inte knäskålen som den ska utan trycks inåt eller nåt sånt?

Inte helt otippat ska jag träna upp styrkan i framsida lår. Men är väl bara det att det är precis just det jag försökt med under de senaste 5-6 månaderna :( Han skulle dock skicka en remiss till ortopedtekniken för att prova ut ortoser som ska lyfta knäskålen. Förhoppningsvis ska de göra att jag kan träna utan att få ont. Blir spännande att se om det är någon skillnad från då Mr. Sjukgymnast tejpat.

Får helt enkelt se vad som händer nu. Vill ju få komma ut och springa snart!

Baka, baka, baka...

Känns som att jag knappt suttit ner idag. Inledde såklart med en skönt i gymmet ihop med lika skönt folk :) Men sen, sen har jag stått i köket precis hela eftermiddagen. Har bakat, både bröd och kaka... Och jodå jag kan tycka det är rätt kul att baka men ibland kanske man inte måste göra allt på en gång som jag så ofta gör. Eller?? Men tja, nu gjorde jag det :)

Mamma hade tipsat mig om att köpa färdig surdeg på burk så det var jag ju bara tvungen att testa. Sen tänkte jag att jag skulle göra något att fika eftersom ju Mats fyllde år i veckan och vi inte hade någon tårta eller fika då.

Färdig surdeg funkade hur bra som helst även fast det tog ett tag att få allting klart eftersom att jästiden är rätt lång med surdeg. Och eventuellt hade mitt bröd behövt jäsa ännu längre än vad det nu fick göra eller så var det för svalt inne för jag tyckte inte bröden jäste jättebra. Men gott blev det minsann ändå! :) Är trevlig att få lite annat än allt färdig bröd man köper i affären och som smakar nästan likadant vad du än väljer...

Men som sagt, det var rätt långa jästider. Så medan bröddegen stod och gottade till sig bakade jag limekaka. Och jag lovar, den smakar verkligen lime. Mycket lime :) Och just av den anledningen blir den inte så fruktansvärt söt utan mer fräsch vilket kan vara rätt trevligt ibland.

Så nu ska jag njuta innan glassen smälter :) Nu när allting äntligen är klart och jag med gott samvete kan sjunka ner i soffan...

Mats 36

Idag fyller Matsen 36 men han är ju inte mycket för att fira diverse saker, inte ens sin egen födelsedag. Så nåt "födelsedagskalas" blir det inte, varken idag eller till helgen. Idag har dock Kerstin och Alf varit här och lagat och bjudit på middag :) Och uppvaktat honom lite. Ja, jag med såklart.

Men nu när de åkt hem igen ägnar han sig åt en av sina favoritsysslor, sova på soffan. Han har inte ens svarat i telefon när folk ringt för att gratta honom. Trist kan jag tycka men det är hans huvudvärk. Vissa har dock ringt till mig för att få tag i honom vilket ju funkat.

Fast oavsett vad, Grattis igen!!

Klant

Alltså ibland kan man ju undra hur man lyckas! För ett par veckor sedan stukade jag ju mitt vänstra långfinger rätt rejält. Så nu när jag äntligen börjar få ordning på det rackarns fingret, vad gör jag då? Jo på kvällens träning upprepar jag exakt samma sak fast med höger pekfinger. Rätt bra jobbat va??

Vet inte om det är så att de där medincinbollarna har något emot mig personligen eller om jag bara är klantig. Antagligen det sistnämnda. Så nu har jag ett nytt snyggt finger ;) Blått och svullet. Och jag måste erkänna, det stör mig rätt mycket mer att ha ihoptejpade fingrar på höger än på vänster hand. Är extremt högerhänt. Så i och för sig kanske det är nyttigt att tvingas öva på att använda "fel" hand.

Men, men, det går ju över! Tills vidare kanske jag ska skippa just den övningen när jag tränar :)

Mysfrukost - by myself

Det finns några saker som jag verkligen kan tycka är synd när det gäller Mats och mig. Bland annat att vi har helt olika dygnsrytm. Visst igår kväll/i natt jobbade han visserligen på Effekt men även annars sover han mer än gärna bort halva dagen vilket jag inte alls tycker om att göra. Sedan gillar han inte att äta frukost vilket däremot är något jag älskar. Därför blir det väldigt sällan som vi äter frukost ihop vilket jag tycker är tråkigt. Ännu mer sällan blir det såna där långa mysiga frukostar.

Så imorse gjorde jag helt enkelt en sån frukost, till mig själv, medan Mats sov. Bakades scones, kokade ägg, skar upp frukt, laddade med stora koppen te och en bok :) Visst det är inte riktigt samma sak när man är själv men vad ska jag göra?? Jag måste ju ändå se till att njuta av sådant jag gillar ibland.

Och det var trots allt himla skönt och jag blev sittande i ett par timmar. Och det var väl lite det som var tanken, att ha en skön morgon alltså :) Trevlig söndag på er!

Uteträning

Imorse samlades vi, ett glatt och taggat gäng i Kallinge för ett rejält pass crossfit ute i snön. Har haft en viss inre strid med mig själv om hur vida jag skulle vara med eller inte. En del av mig sa nej med tanke på knäna, den andra sa kör. Det blev till slut någon form av kompromiss, att vara med men att åtminstone försöka ta det lite lugnt med det sådant som är påfrestande för "proteserna". 

Hela gänget samlat efteråt - Foto: United Motion Gym

Och himmel vad glad jag är att jag var med! Var så himla kul. Jobbigt så klart men kul :) Det blev 2 timmar av bland annat dragande, släpande, kastande, bankande och jonglerande med kettlebells, däckvältande och slaktande av traktordäck med slägga. 

Helt enkelt ett riktigt bra och lite annorlunda pass :) Att det dessutom var strålande sol ute gjorde ju inte saken sämre. Jag som verkligen saknat uteträningen i vinter. Hoppas helt klart att det blir fler sådana här pass längre fram, när jag fått ordning på knäna (för i ärlighetens namn gillade inte de dagens pass riktigt, men det var ju väntat). 

Bra avslut på veckan

Jag har verkligen längtat till andra halvan av denna veckan för jag har haft så mycket roligt att se fram emot :) Vissa veckor händer det absolut ingenting men så helt plötsligt kan det vara en vecka som denna då allt roligt samlas på en gång.

Men det behövs verkligen lite roliga händelser för jag är så trött på allt just nu. Matsen och jag gör i princip aldrig något ihop just nu, speciellt inte något kul och vintern och kylan bara fortsätter. Det känns som att mitt behov av att komma ut, utanför lägenhetens fyra väggar, och göra något kul är enormt. Likaså behovet av socialt umgänge.

Så igår var det då torsdag och eftersom det är ojämn vecka alltså bastutorsdag. Min och Mammas heliga och underbara eftermiddag ihop. De piggar alltid upp tillvaron ett par snäpp! God lunch, värdefull tid ihop och så flera timmars skön bastu där vi skämmer bort samt pysslar om oss lite. Det är vardagslyx! Vardagslyx som dessutom återkommer varannan vecka :)

Fast det var ju igår. Idag är det fredag och idag var det dags för veckan trevlighet nummer 2, "after gym". Vi är ju ett gäng som brukar köra en hel del pass ihop på gymmet och som brukar ha väldigt trevligt ihop samtidigt. Jag tror inte de vet hur mycket de faktiskt betyder för mig rent socialt. Utan dem känns det som att jag knappt skulle haft något socialt umgänge alls senaste månaderna. Så inte nog med att de peppar och motiverar mig rent träningsmässigt gör de himla mycket för mitt psykiska välmående också :) Är en himla tur jag har dem.

Men åter till kvällens trevligheter :) Vi har länge pratat på att vi borde ses utanför gymmet också någon gång så för några veckor sedan var det en som tog tag i saken och planerade in en after gym träff för de som ville. Vi i "kärntruppen" var genast på och totalt blev vi 8 stycken som samlades ikväll för lite mat och massa trevligt snack. Några av oss träffades till och med och körde ett pass innan så det blev after gym på riktigt. Och ja, det blev en väldigt trevlig och lyckad kväll där skrattmusklerna fick sig en rejäl omgång :) Vi får helt enkelt se till att göra om det fler gånger!

Redan imorgon är det dock flera av oss som ses igen för veckan trevlighet nummer 3. Ett crossfitpass ute i snön :) Det pratas om att vi kan vänta oss både kast med "liten" kettlebell och traktordäcksvältning. Är med skräckblandad förtjusning jag ser fram emot detta!

Dessa kloka barn

Var och tränade tidigare ikväll (ovanligt va? ;) ) och efter passet avslöjade en av de jag körde ihop med vilken klok dotter hon har. Hon hade suttit hemma och pratat med sin man och funderat på vad vi egentligen skulle kunna köra idag då hon hade ont i en axel och jag ju fortfarande har mina knän. Blir ju rätt mycket som försvinner om man varken kan träna ben eller axlar, speciellt som mycket av det vi kör involverar hela kroppen.

Då hade dottern frågat om inte mina knän skulle bli bra snart och om man inte borde vila så det onda försvinner :)

Helt underbart vad kloka dessa små varelser kan vara! Ofta klokare än vi vuxna på många sätt. Nu tränar jag ju visserligen inte ben för tillfället, men ändå. Vi skulle nog kunna lära oss ett och annat av alla smarta små barn.

Ortopeden nästa

Jaha, då verkar det väl vara ofrånkomligt då. Ett besök hos ortopeden alltså. Mamma har tjatat på mig både länge och väl men jag har envist hävdat att det inte behövs. Och det hade det kanske inte gjort om inte det onda i knäna "flyttat" på sig.

Jag har ju haft några veckor nu när jag inte kört någon belastande benträning alls (utan att fuska) och det har varit bra för mitt ursprungliga onda. Men under tiden som det ena blivit bättre så har jag fått ont mer på insidan knät och bak mot knävecket till. Och jag känner av det hela tiden, även i vila.

Så i och med det tyckte nu även Mr Sjukgymnast att det var dags för ett besök hos en ortoped. Var därför på vårdcentralen idag och de skulle skriva en remiss åt mig så är väl bara att vänta på en tid och hoppas på att det inte dröjer för länge. Börjar vara drygt detta!!

Men medan jag väntar så kör jag väl på ungefär som nu fast med lite successivt ökad belastning så länge det inte gör att jag får mer ont alltså. Vill ju inte riskera att se ut så här ... :)

Bollek

Vi fick tips på lite nya, roliga övningar att köra idag. Kul med lite nytt att blanda in och extra kul var att vissa av övningarna var parövningar :) Man måste ju anstränga sig lite extra när man vet att det är någon annan som drabbas om man försöker snigla...

Var medicinbollsövningar och de var som sagt riktigt roliga. Men sen är jag ju som jag är, född helt utan bollsinne. Så vad tycks om mitt blåa, svullna finger? Snyggt va? :)

Ja, det blev en rätt rejäl stukning men det lär inte hindra mig så väldans mycket. Det räcker liksom med att knäna begränsar mig. Så jag tejpar och kör på.