Träningssummering 2012

Rent träningsmässigt var 2012 ett klart bättre år än 2011, för det mesta i alla fall. Löpningen är fortfarande det som jag haft mest fokus på men jag har inte bara sprungit. Införskaffandet av gymkort gjorde att jag nu tränar mer mångsidigt. Att jag sen snöat in rätt rejält på CrossFit kan ju inte hjälpas även om jag gärna ramlar in på något dans- eller yogapass ibland :)

Fast 2012 hade sina svackor. Först en rejäl förkylning i februari och sedan en motivationsdipp mitt i sommaren. Men sen kom den stora smällen. Efter Stockholm halvmara i september hade jag planerad löpvila för att återfå motivationen och då "pajjar" knäna! Jo alltså, jag har ju tränat rätt mycket sen dess som synes men jag har inte sprungit ett steg sen i oktober. 

Men det har även varit en del höjdpunkter såklart :) Först och främst när jag sprang min första halvmara (Göteborgsvarvet) men även då jag satte PB på milen i Kristianopel. Och även fast jag inte sprungit på flera månader och trots att knäna fortfarande bråkar så har jag nog aldrig varit i bättre form än vad jag är nu :) Dessutom har jag fått supergoa träningskompisar på gymmet vilket gör träningen så mycket roligare!

Och om vi nu ska summera lite i stora drag så har jag under 2012 ägnat mig åt följande:

Löpning - 608,7 km (2011- 520,8 km)

Simning - ca 11,5 timmar

Övrigt, mest styrketräning - 94,25 timmar

Så nu laddar jag för ett nytt, förhoppningsvis ännu bättre träningsår. Vi ses någonstans där ute eller på gymmet!