Inspiration

I helgen har det varit wellnessfesrival i Brunnsparken och idag var det föreläsning med Malin Ewerlöf Krepp. Så då var jag ju bara tvungen att gå dit :)

Föreläsningen var bra även om hon tog upp mycket sådant som man väl egentligen vet. Som till exempel vikten av att ha ett mål (oavsett vad det är) med träningen och att veta vad som inspirerar en. För annars är det ju i princip omöjligt att ta sig ut då man har en dipp.

Bilden är hämtat från Malins hemsida.

Men det som jag nog kommer att ta med mig mest ifrån är det pass som hon körde efter själva föreläsningen. 45 minuter med löpskolning och slutligen lite intervallträning. Intervaller brukar jag visserligen köra själv men inte löpskolning. Visst jag brukar försöka tänka på hur jag springer och jag har funderat på att lägga in löpskolningsövningar. Men nu när jag testat så har jag verkligen förstått nyttan med det och jag har även fått en liten bank med övningar att köra (om jag nu kommer ihåg alla). Så får nog bli att lägga in det regelbundet nu.

Kan ju ärligt säga att jag var rätt slut efteråt. Fast jag skyller på gårdagens långpass och på det faktum att det varit en av sommarens varmaste dagar idag :) Därför fick ydet för min del bli ett dopp på Brunnsbadet som avslutning innan jag stapplade hem igen.