Nu börjar jag äntligen få kontinuitet i träningen igen och det är såå skönt! Även ifall det fortfarande känns lite motigt eftersom det inte går riktigt lika lätt som i somras så känns det ändå rätt bra :)
Försöker nu träna på ett lite annat sätt än vad jag gjort tidigare och än så länge känns det ganska ok även om det är svårt att säga något bestämt efter bara några veckor. Tidigare har jag i princip bara utgått ifrån vilket tempo jag hållit. Nu utgår jag istället efter pulsen. En viss skillnad kan man ju säga och ibland gör det även att det går ganska långsamt. Men min tanke är att det ska bli bättre på lite längre sikt. Att jag inte ska slita lika mycket på mig själv utan utgå mer från dagsformen.
Eftersom jag tidigare utgått från tempot har det blivit att man alltid försökt hålla det tempo man vet att man brukar ha ovasett ifall man varit väldigt trött eller liknande. Och det är ju inte alltid det bästa. Nu ska jag alltså istället försöka utgå ifrån hur pulsen reagerar från gång till gång och på så vis inte pressa mig själv för hårt. Det ska förhoppningsvis göra att mina lätta pass blir lätta och mina tuffa tempo- eller intervallpass hårda oavsett om jag har en bra eller dålig dag.
Men som sagt, det är lite väl tidigt att utvärdera redan eftersom jag bara hållit på i några veckor. Däremot kan jag konstatera att sedan jag började utgå från pulsen så har jag orkat genomföra de pass jag kört på det sätt som jag velat. Och idag tog jag mig igenom en 11 km runda och det kändes bra :) Så jag tänker fortsätta så här ett tag till så får vi se vad som händer. Och fortsätter det på samma sätt som nu så känner jag mig inte särskilt orolig inför varvet i maj.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar